SOPHROLOGIE 

L’HISTOIRE DE LA SOPHROLOGIE 

La Sophrologie a été inventée par le médecin neuropsychiatre Alfonse Caycedo en 1960. En plus de ses connaissances neurologiques, il s’inspire de techniques orientales (le yoga, la méditation, le zen) et occidentales (l’hypnose, la relaxation) pour créer la Sophrologie. 

La sophrologie favorise un état de bien être physique et mental et permet une meilleure relation CORPS ESPRIT, développe une meilleure connaissance de SOI.

Elle est basée sur des exercices de relaxation dynamiques, mouvements doux du corps associés à la respiration et de visualisations positives inspirées de l’hypnose.

Elle peut être utilisée comme thérapie brève (8 à 12 séances) ou comme philosophie de vie. Après un accompagnement, vous avez tous les outils nécessaires pour utiliser la sophrologie dans votre quotidien. 

POUR QUOI FAIRE DE LA SOPHROLOGIE ?

Vous vous sentez submergée par vos émotions ?  Vous avez du mal à gérer votre stress ?

Votre sommeil est agité ? Vous avez besoin de reprendre confiance en vous ? Un évènement approche et vous angoisse ? Vous souhaitez être accompagnée dans votre projet de grossesse avant, pendant ou après ?  La sophrologie est faite pour vous ! 

Mon rôle de sophrologue est de vous donner les outils qui sont en vous pour prendre conscience de vos capacités. 

Amélioration du quotidien

Lors d’un accompagnement de l’amélioration du quotidien des séances: 

  • Pour évacuez vos tensions physiques, mentales et corporelles 
  • Pour instaurez un état positif
  • Pour stimulez vos capacités 
  • Pour renforcez l’intégration des capacités
  • Pour validez l’accompagnement en prenant conscience de votre évolution 

Préparation mentale

Lors d’un accompagnement pour une préparation mentale des séances: 

  • Pour instaurez le calme 
  • Pour stimulez vos capacités
  • Pour vivre l’événement
  • Pour validez l’accompagnement et prendre conscience que la réussite est possible

Traitement médical

Lors d’un accompagnement d’un traitement médical des séances : 

  • Pour évacuez vos tensions
  • Pour maintenir la concentration
  • Pour maîtrisez la douleur (si nécessaire)
  • Pour renforcez le rétablissement
  • Pour validez l’accompagnement et prendre conscience de votre transformation

Comportement pathologique

Lors d’un accompagnement de comportements pathologiques des séances :

  • Pour instaurez le calme 
  • Pour maîtrisez les pulsions ou la phobie
  • Pour renforcez les motivations
  • Pour renforcez l’estime de soi
  • Pour validez l’accompagnement pour prendre conscience de votre transformation